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Dicas de Saúde

Ganhe mais controle respirando!

Publicado em 17/8/2016


Confira os benefícios proporcionados pelos exercícios respiratórios e ganhe mais saúde e bem-estar na sua rotina
Exercícios que ajudam a relaxar o corpo e a mente podem oferecer uma série de benefícios físicos e emocionais. Um bom exemplo são os exercícios respiratórios controlados, que podem ajudar a acalmar em situações de tensão.
Segundo a Clínica Cleveland (EUA) entre os possíveis benefícios dos exercícios que acalmam a mente o corpo estão:

- Redução da ansiedade e melhor controle da dor - Melhora do sono - Menor necessidade de medicamentos para a dor após cirurgias - Menos complicações pós-cirúrgicas, menor tempo de internação e recuperação mais rápida - Fortalecimento do sistema imunlógico - Maior sensação de bem-estar e controle

Fonte: Dicas de Saúde | ig


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