Você sabia que a coluna vertebral é o eixo central do corpo? Ela é exigida em quase todos os movimentos e ainda funciona como um duto de feixes nervosos, ligando diversos órgãos e outras partes do corpo ao cérebro. Por isso, é muito importante cuidar bem dela. Algumas dicas ajudam a evitar problemas na coluna como cifose, lordose e escoliose.

A Pesquisa Nacional da Saúde, realizada pelo Ministério da Saúde em parceria com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), em 2014, revelou que 27 milhões de adultos no país são acometidos por doença crônica na coluna, o que corresponde a 18,5% da população adulta brasileira. Os problemas lombares são os mais comuns, com prevalência maior em 21% das mulheres contra 15% dos homens.

Mas, o que é possível fazer para evitar esses problemas? O Blog da Saúde MG lista para você alguns cuidados básicos com a postura e com a saúde da coluna. Veja abaixo a galeria que preparamos sobre o tema: