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Dicas de Saúde

Gripe: Confira algumas dicas para se prevenir

Publicado em 18/5/2017


A gripe é uma infecção aguda causada pelo vírus Influenza que afeta o sistema respiratório e pode provocar complicações graves, inclusive a morte, se não for tratada a tempo. Além disso, é importante lembrar que gripe e resfriado não são a mesma coisa. Gripe é diferente de resfriado, que é uma infecção causada por vários tipos de vírus. É raro o aparecimento de febre em resfriado, mas é comum também aparecer coriza, tosses e espirros. O resfriado é mais brando, dificilmente gera complicações.
Com as quedas bruscas de temperatura tão características do outono e do inverno, é preciso redobrar os cuidados com a gripe e o resfriado. É geralmente neste período que ficamos mais suscetíveis a estas doenças que podem, inclusive, se agravar e ser uma porta de entrada para o organismo de outras doenças respiratórias, tais como como a bronquite e a pneumonia.

Para reduzir o risco de adquirir ou transmitir doenças respiratórias, é importante adquirir alguns hábitos de prevenção. Por isso, o Blog da saúde MG preparou esses lembretes para que você possa se prevenir. Lembramos que, ao se sentir indisposto, é importante procurar uma Unidade Básica de Saúde.

Como posso me prevenir da gripe e resfriados?Medidas simples e cotidianas são a melhor maneira para evitar essas doenças.

1 Lave as mãos

Frequente lavagem das mãos, com água corrente e sabão.

2 Etiqueta da tosse
Ao tossir ou espirrar, lembre-se da etiqueta da tosse, ou seja, cobrir a boca com a parte interna dos braços.

3 Evite compartilhar objetos de uso pessoal
Não compartilhar objetos de uso pessoal, como talheres, pratos, copos ou garrafas.

4 Lenço descartável
Utilizar lenço descartável para higiene nasal.

5 Aglomerações
Evitar aglomerações e ambientes fechados

6 Ventilação
Manter os ambientes bem ventilados.

7 Janela de ônibus
Manter as janelas dos ônibus sempre abertas, mesmo em dias frios.

8 HidrataçãoHidrate-se bastante.9Alimentação saudável
Tenha uma alimentação saudável, com bastante vitamina C.

10 Atendimento médico
Procure a Unidade Básica de Saúde sempre que necessário.

Fonte: Saúde MG SUS


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