Conheça as mentiras e as verdades sobre o câncer
Publicado em 25/10/2023
O câncer é uma doença que ainda assusta muitas pessoas e é cercada por diversos tabus. Há quem evite falar sobre o assunto ou até mesmo investigar o próprio estado de saúde por medo de receber o diagnóstico.
De acordo com a Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS), o câncer é a segunda principal causa de morte no mundo, tendo sido responsável por 9,6 milhões de mortes em 2018. Globalmente, uma em cada seis mortes está relacionada à doença — números que justificam a preocupação e reforçam a importância da informação.
A boa notícia é que a informação é uma grande aliada na prevenção, no diagnóstico precoce e no tratamento. Para a maioria dos tipos de câncer, quanto mais cedo a doença é identificada, maiores são as chances de sucesso terapêutico.
A seguir, esclarecemos algumas das principais dúvidas sobre o tema, com base em informações do Instituto Nacional de Câncer (INCA).
1. A alimentação pode ajudar a prevenir o câncer?
Verdade!
As escolhas alimentares exercem papel fundamental na prevenção da doença. Uma alimentação baseada em alimentos in natura ou minimamente processados — como frutas, legumes, verduras, cereais integrais, feijões e outras leguminosas — é nutricionalmente equilibrada e promotora de saúde.
Por outro lado, o consumo frequente de alimentos ultraprocessados, com composição nutricional desbalanceada, está associado ao aumento do risco de doenças cardiovasculares, diabetes, excesso de peso e diversos tipos de câncer, além de contribuir para deficiências nutricionais.
2. Existem alimentos que podem curar o câncer?
Mentira!
Não é possível atribuir poder de cura a nenhum alimento específico. Embora uma alimentação saudável seja essencial, ela não substitui o tratamento médico.
Uma dieta variada, rica em frutas, verduras, legumes, cereais integrais, feijões, castanhas e outras oleaginosas fornece antioxidantes e compostos bioativos que ajudam na prevenção e auxiliam no tratamento, mas não têm efeito curativo isolado.
3. A atividade física auxilia na prevenção do câncer?
Verdade!
A prática regular de atividade física contribui para o controle do peso corporal e promove o equilíbrio hormonal. Ela reduz a resistência à insulina, diminui os níveis de estrogênio circulante e melhora o funcionamento intestinal, reduzindo o tempo de contato de substâncias potencialmente cancerígenas com o organismo.
Além disso, fortalece o sistema imunológico, contribuindo para a proteção do corpo.
4. O forno micro-ondas pode causar câncer?
Mentira!
O micro-ondas emite radiação não ionizante, cuja função é aquecer e cozinhar os alimentos. Esse tipo de radiação não altera a estrutura química ou molecular dos alimentos.
Embora seja classificada como possivelmente cancerígena em determinadas exposições, o aparelho é projetado para impedir que a radiação ultrapasse sua estrutura externa, tornando seu uso seguro quando utilizado corretamente.
5. O excesso de gordura corporal aumenta o risco de câncer?
Verdade!
O sobrepeso e a obesidade estão relacionados ao aumento do risco de vários tipos de câncer. Estima-se que aproximadamente 13% dos casos da doença no Brasil estejam associados ao excesso de gordura corporal, evidenciando a importância da manutenção de um peso saudável.
6. O câncer afeta apenas quem tem histórico familiar?
Mentira!
Embora fatores genéticos possam influenciar, a maioria dos casos de câncer está associada a fatores externos, como hábitos de vida e exposições ambientais.
Entre 80% e 90% dos casos estão relacionados a causas externas, enquanto apenas uma pequena parcela está ligada exclusivamente a fatores hereditários. Isso reforça que medidas preventivas — como alimentação saudável, prática de atividade física e acompanhamento médico regular — são fundamentais para todos.
Fonte: Ministério da Saúde