Cuidados com a pele no verão: entenda por que eles são essenciais
Publicado em 19/12/2024
Com a chegada do verão, aumentam as atividades ao ar livre, os dias de sol intenso e o contato frequente com piscina e praia. Nesse período, a atenção com a pele deve ser redobrada. Além de ser o maior órgão do corpo humano, ela é altamente sensível à exposição solar e às altas temperaturas, características marcantes da estação.
A dermatologista Gláucia Thomas Heckler, especialista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), alerta que o verão favorece a desidratação. “Nessa época, há maior perda de água e sais minerais pelo suor, além da exposição constante ao sol e ao ar-condicionado, que também contribuem para o ressecamento da pele”, explica.
Sem os cuidados adequados, a pele pode envelhecer precocemente, perder elasticidade e apresentar rugas. Mais grave ainda é o aumento do risco de câncer de pele, incluindo o melanoma, um dos tipos mais agressivos.
Como cuidar da pele no verão
Durante o verão, passeios ao ar livre são comuns, mas a exposição excessiva aos raios solares pode provocar danos. Por isso, manter uma rotina de cuidados diários é fundamental.
Hidratação e protetor solar
A hidratação é uma das principais aliadas da saúde da pele. O ideal é aplicar cremes ou loções hidratantes logo após o banho, quando a pele ainda está levemente úmida, favorecendo a absorção.
O uso diário de protetor solar é indispensável, mesmo em dias nublados ou quando não há exposição direta ao sol. O produto ajuda a prevenir queimaduras, manchas, envelhecimento precoce e câncer de pele. A recomendação é utilizar protetor com FPS mínimo 30, aplicando de forma generosa e reaplicando a cada duas horas em caso de exposição solar prolongada.
Outro ponto importante é a temperatura do banho. Banhos muito quentes removem a camada protetora natural da pele, intensificando o ressecamento. A orientação é optar por água morna.
Atenção com tatuagens
Quem tem tatuagem deve ter cuidado redobrado. A radiação ultravioleta pode desbotar as cores e comprometer a definição do desenho. O uso regular de protetor solar sobre a área tatuada é essencial, independentemente do tempo em que foi feita.
Cuidados com crianças e idosos
A pele das crianças é mais sensível. Bebês com até seis meses não devem usar protetor solar; nesses casos, a proteção deve ser feita com barreiras físicas, como chapéus, roupas leves, guarda-sóis e evitando exposição direta ao sol, especialmente entre 8h e 17h. Para crianças maiores, recomenda-se o uso de protetores adequados à faixa etária, com orientação médica.
Entre os idosos, além da proteção solar, é fundamental estimular a ingestão frequente de água. Como costumam sentir menos sede, são mais propensos à desidratação. A hidratação deve ocorrer tanto por meio de produtos tópicos quanto pela ingestão adequada de líquidos.
Sem os cuidados necessários, a pele pode ficar seca, áspera, descamada e até apresentar fissuras, consequência da perda de água e da redução da barreira natural de proteção. Por isso, no verão, proteger e hidratar a pele é uma medida essencial para manter a saúde e o bem-estar.
Fonte: Site Drauzio Varella