Própolis: para que serve e como usar
Publicado em 10/03/2025
Própolis: benefícios, usos e cuidados
O própolis possui propriedades que protegem contra bactérias, vírus e fungos, além de fortalecer o sistema imunológico. É frequentemente indicado para auxiliar no tratamento de gripes e resfriados, além de atuar como anti-inflamatório e promover a cicatrização de feridas e queimaduras.
Produzido pelas abelhas a partir da seiva das árvores, combinada com cera e saliva, o própolis é um produto marrom e pegajoso que serve como proteção da colmeia. No mercado, ele pode ser encontrado em extrato, cápsulas, cremes, pomadas e até cosméticos.
Importante: antes de utilizar o própolis, procure orientação médica para avaliar a segurança e a dosagem adequada para cada caso.
Para que serve o própolis
1. Fortalecer o sistema imunológicoO própolis tem ação antioxidante, anti-inflamatória, imunomoduladora e antiviral, ajudando a proteger o corpo contra infecções, como amigdalite, gripes, sinusites e resfriados.
2. Acelerar a cicatrização de feridasEle impede o crescimento de bactérias, fungos e leveduras, acelerando a cicatrização de queimaduras e feridas, inclusive em pessoas com diabetes. Alguns estudos mostram que o própolis pode ser mais eficaz que certos anti-inflamatórios na cicatrização de feridas cirúrgicas da boca.
3. Tratar o herpesPomadas com própolis ajudam a reduzir sintomas e acelerar a cura de feridas de herpes labial e genital. Aplicações de 3 a 4 vezes ao dia podem ser mais eficazes que alguns medicamentos tradicionais, como o Aciclovir.
4. Combater aftas e gengivitesO uso diário, por via oral ou em gel/enxágue, ajuda a reduzir aftas, prevenir gengivites e combater o mau hálito.
5. Potencial efeito anticâncerO própolis, por ser imunomodulador, pode aumentar a atividade dos anticorpos e reduzir o risco de multiplicação de células cancerosas. Estudos indicam efeitos complementares no câncer de mama.
6. Proteger contra Helicobacter pyloriA ação antimicrobiana, anti-inflamatória e antioxidante do própolis pode auxiliar no tratamento de infecções por H. pylori, ajudando a aliviar sintomas de gastrite, úlceras e alguns tipos de câncer.
Como usar o própolis
Aplicado diretamente na pele;
Inalação com vapor;
Gargarejo;
Ingestão pura ou diluída em água, sucos ou chás.
O extrato é concentrado e diluído em álcool ou água. O própolis puro pode ser adicionado a sucos ou iogurtes. Cremes, pomadas, loções e cápsulas também estão disponíveis.
Antes de iniciar o uso, consulte um médico ou profissional de saúde especializado para orientação adequada.
Quantidade recomendada
Não há consenso científico sobre a dose ideal. Fabricantes sugerem 15 a 30 gotas por dia, mas a quantidade deve ser avaliada individualmente por um profissional.
Possíveis efeitos colaterais
O principal risco é alergia, causando inchaço, vermelhidão, coceira ou urticária. Recomenda-se fazer um teste de sensibilidade: pingar 2 gotas no antebraço, esperar 20 a 30 minutos e observar possíveis reações.
Quem não deve usar
Pessoas alérgicas a abelhas, própolis ou a algum componente do produto;
Durante gravidez ou lactação, apenas com orientação médica;
Crianças menores de 12 anos e alcoolistas, no caso de extratos com álcool.
Fonte: Tua Saúde