Cuidados no inverno: temperaturas baixas exigem atenção com a pele
Publicado em 17/07/2025
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Cuidados com a pele no outono e inverno
Durante os períodos mais frios do ano, é comum observar o aumento de alergias e problemas dermatológicos. No entanto, muitas dessas situações podem ser evitadas com cuidados simples no dia a dia.
Nos dias de temperaturas mais baixas, é natural optar por banhos mais quentes, roupas mais pesadas e aproveitar cada momento de sol. Apesar do conforto que essas escolhas proporcionam, essa época exige atenção redobrada com a saúde da pele.
O uso frequente de água muito quente, aliado ao clima seco e ao uso de roupas que ficaram meses guardadas no armário, pode comprometer a barreira de proteção natural da pele. Como consequência, aumentam as chances de ressecamento, coceiras e reações alérgicas.
Crianças e idosos costumam ser os mais afetados. Nos pequenos, é comum a dermatite atópica, inflamação caracterizada principalmente por coceira intensa e irritação. Já nos idosos, o ressecamento tende a ser mais acentuado devido às alterações naturais da pele com o envelhecimento.
Confira algumas orientações importantes para manter a pele saudável durante o outono e o inverno:
👕 Atenção às roupas de frio
Peças que ficaram muito tempo guardadas podem acumular poeira e ácaros, favorecendo crises alérgicas, tanto cutâneas quanto respiratórias.
Antes de utilizar casacos, cobertores e outras roupas de inverno, o ideal é lavá-los adequadamente. Essa simples medida ajuda a reduzir a exposição a agentes que podem desencadear alergias.
🚿 Cuidado com o banho quente
Apesar de ser tentador nos dias frios, o banho muito quente contribui para o ressecamento da pele, inclusive em pessoas com pele oleosa. A água em alta temperatura remove a camada de proteção natural, deixando a pele mais vulnerável.
O recomendado é optar por banhos mornos, rápidos e com uso moderado de sabonete. Logo após o banho, com a pele ainda levemente úmida, é importante aplicar hidratante corporal para ajudar na reposição da umidade e na proteção da barreira cutânea.
☀️ Proteção solar também no frio
Mesmo nos dias nublados ou frios, a radiação ultravioleta continua presente e pode causar danos à pele. Por isso, os cuidados com o sol devem ser mantidos durante todo o ano.
Evite exposição prolongada entre 10h e 16h, período em que os raios solares são mais intensos. Além disso, utilize filtro solar com fator de proteção igual ou superior a 30, além de acessórios como chapéus e óculos de sol quando necessário.
Com hábitos simples e atenção aos sinais do corpo, é possível atravessar as estações mais frias com conforto e manter a saúde da pele em dia.
Fonte: Prefeitura de São Paulo